おはようございます(*’ω’*)

国産ごまの香胡園の鈴木香純です！

皆さま、今年の目標は決めましたか？？！

私も農業・お仕事はもちろんのこと考えていますが

それ以外にも小さな目標や

こういった生活をしたり、こういった自分になりたいなぁといったことを

考えています(*’ω’*)

それの一つに「健康」についてです！

ことしは健康について気を付けて過ごしていきたいなと思い、考えています♪

昔、17歳ごろに拒食症になったことがあり

その後、知り合いの紹介などあり、たまたま「自然食」や「マクロビオティック」や玄米採食をしり

とうじは健康とか、自然食にとても興味がありました。

当時、極端に自然食品や健康に興味があり

時には、あれはダメ！これはダメ！など

ストイックすぎたり、柔軟性が無かったりしていました。

健康を考えるのはもちろん大切なことだけど

健康だから幸せになれるわけじゃないし

健康のことだけを考えているだけがいいことでもないし

そういった生活を選択しなことも、しない人も別にいけないわけではないんですよね・・・(*’ω’*)

その後、環境のことや農業に興味を持った後は

ごまの栽培をはじめ、

お仕事が忙しいということもあったり、

極端すぎない、今までの知識を活用しながら、やんわり出来る範囲で実践しようと思って生活をしていました。

食べ物の、質(栽培方法や製造の仕方など)は今でも自炊生活ではできるだけいいものを選ぶようにしていますが・・・

特別な日や、人と食べる時は好きなものを選んだり

ご褒美の日や、今日はむちゃくちゃあれが食べたいな～と思ったら食べたり。

わたしは、特に、コーヒーやカフェオレが好きです(*’ω’*)☆彡

最近は市販品から自家製に変えて、レベルアップしたぞ～！みたいなかんじです(*^▽^*)笑

ただ、最近少し思うのが、

体調がよくない時もチラホラでてきたり

朝がだるくて動けなかったり・・・

ネガティブ思考になってしまったり。

そんな中、健康をすごく考えられている農家の先輩の

イキイキとした活力あふれた姿をみて

「自分ももう一回健康を大事にしなくちゃいけないな」

と思いました！！( ﾟДﾟ)

その中でまず

➀メンタルケア

②適度な運動

③食事改善

この3つに着眼点を置いて、改めてようと思います！

無理せず、できるところからぁ～(*’ω’*)

せっかく想いがあっても、動かない体だとおもうようにいきませんし

持続可能にしていくためにも、体のケアってものすごく必要ですからね・・

https://www.youtube.com/channel/UCFo4kqllbcQ4nV83WCyraiw

もともとYouTubeを見るのが趣味で好きなのですが、

バラエティ系はすこし、控えて

ずっとずっと見たかった中田敦彦さんのyoutube大学を昼休みとか寝る前とか

だらだら見たり、などしています(*’ω’*)

他にも、読書の仕方とかも参考になりますし・・・最近の気に入ってよくみています★

いつもなのですが、

ダラダラと、自分の好きなことを語ったブログとなりました・・・・

体ケアがんばりますっ☆

チャンチャンっ( ﾟДﾟ)♪

最後まで読んでいただきありがとうございましたo(*^▽^*)o

香胡園

鈴木香純